メンヘラ彼女がめんどくさい!対応法と別れ方や喧嘩の時のポイントも!

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最近彼女がめんどくさい…。もしかしてメンヘラ?

大好きなはずの彼女に対しめんどくさいと感じてしまい、対応に悩んでいませんか?

「もしかしてメンヘラかも?」と思った場合は、メンヘラの特徴を理解して、きちんと愛を伝えるなどの対応をとれば良好な関係が築けるようになります!

メンヘラ彼女の特徴に合わせて上手く対応していくことで、「彼女をめんどくさい」と感じてしまうあなたの悩みも解決できますよ

また、彼女とはずっと仲良くいたいものですが、付き合っていれば別れを考えたり、喧嘩をしたりすることもありますよね。

「別れたい」「喧嘩をしている」という時も、メンヘラ彼女ならではの接し方を知っておけば安心。

メンヘラ彼女ならではのめんどくさい特徴と対応法、別れたい時や喧嘩の時の接し方のポイントを紹介していきます!

メンヘラ彼女がめんどくさい!6つのあるある特徴と対応

彼女のことが好きなはずなのに、めんどくさいと感じてしまってどうしたらいいか分からない!

「彼女がめんどくさい、メンヘラかも」と感じてしまった時は、その特徴に合わせて「しっかり愛を伝える」などの対応を意識することが重要です!

「めんどくさい」と感じることはあっても、魅力的な部分に惹かれて付き合うのに至った彼女とは、良好な関係を築いていきたいですよね。

一言でメンヘラといってもいろんな特徴があるので、彼女の特徴に合わせて対応するのがポイントです!

メンヘラ彼女のめんどくさい特徴と対応法6つ
  1. とにかく嫉妬深い彼女には愛をたくさん伝えよう
  2. 思い込みが激しい彼女は一人で悩ませないように
  3. 情緒不安定な彼女には前向きに寛容な姿勢で接する
  4. 常に行動を把握したい彼女にはマメな連絡を心がける
  5. 自己肯定感が低い彼女には否定せずに心のケアを
  6. 体調を崩しがちな彼女には一緒に健康的な生活を

メンヘラ彼女にあるあるなめんどくさい6つの特徴と対応について、それぞれ詳しく説明していきます。

とにかく嫉妬深い彼女には愛をたくさん伝えよう

彼氏がスタバのかわいい店員と話しているだけで嫌!

とにかく嫉妬深い彼女には、彼女が不安にならないように意識して愛をたくさん伝えましょう!

メンヘラ彼女の場合、あなたの元カノや女友達はもちろん、お店で対応してくれた店員まで対象にして嫉妬心を抱く場合があります。

嫉妬が行き過ぎると、SNSで元カノの情報を探ったり、「女友達の連絡先を全て消して!」とお願いしたりしてくるかもしれません。

その背景にあるのは、あなたにちゃんと好かれているか、あなたが誰かに奪われてしまわないか、という過度な不安です。

そんな彼女には、「やりすぎかな?」と感じるくらい愛を伝えるようにしましょう!

あなたに愛されていることが確信できれば、彼女に過度な嫉妬心を抱かせることなく、良好な関係を築いていくことにつながりますよ♪

ちなみに、私も愛は言葉で伝えて欲しい派です!

思い込みが激しい彼女は一人で悩ませないように

連絡が来ないということはもしかして浮気!?悪い妄想が止まらない…!

すぐ後ろ向きに考えすぎてしまう彼女には、一人で抱え込ませずに話を聞いてフォローするようにしましょう!

メンヘラ彼女の場合、ふとしたことがきっかけで、どんどん悪い方向に考えていってしまうことがあります。

ちょっと仕事で連絡できなかったり、女友達と話したりしているだけで浮気を疑われた経験はありませんか?

そんな彼女を放っておくと、「また連絡が来ない…きっと浮気だ!」と一人で悪い方向に考えてしまいます。

彼女が少しでも悩んでいるような雰囲気を見せたら、放置せずに話を聞いてフォローしましょう。

もやもやが小さい段階でフォローすることで、大きな喧嘩揉め事にならずにすみますよ♪

情緒不安定な彼女には前向きに寛容な姿勢で接する

笑っていると思ったら、次の瞬間には泣いたり怒ったり…彼女の感情の起伏に付いていけない!

過去のことを引きずってすぐうじうじしてしまう彼女には、できるだけ明るく楽観的な態度で接していきましょう。

メンヘラな彼女の場合、もう過ぎた出来事をずっと引きずったり、急に許せなかったことを思い出して怒り出したりすることがあります。

自分の小さなミスも許せず、落ち込んで悪循環に陥ることも。

泣いたり怒ったりする彼女にいつも付き合っていると、メンヘラレベルをアップさせることにつながりかねません。

「大丈夫!」「まあいいじゃない!」「そんなの何も問題ないよ!」と前向きな態度で、彼女のミスを気にしていないことを伝えていきましょう。

あなたが楽観的な態度を続けていれば、一緒にいるメンヘラ彼女も徐々に前向きな考え方ができるようになりますよ♪

常に行動を把握したい彼女にはマメな連絡を心がける

彼の行動は常に把握しておきたいし、一心同体でいたい!

寂しがり屋でかまってちゃんなメンヘラ彼女には、一人で寂しい思いをさせないように極力マメに連絡を取ることがポイントです。

メンヘラ彼女は一人で寂しい時間を過ごすことが苦手で、会えない・かまってもらえないなどが続くとすぐに不安になってしまいます。

めんどくさいと思って放置すると、たくさんの催促や怒りのメッセージが届いてしまうことも!

しばらく連絡が取れない時は事前に理由を伝えておく、会えなくてもメールや電話を欠かさないなどで彼女を安心させてあげましょう。

寂しがり屋で甘えん坊になるのはあなたのことが好きだからこそ!

お互いの連絡ペースを合わせていくことで、穏やかに関係を続けることができるようになりますよ♪

自己肯定感が低い彼女には否定せずに心のケアを

私はダメな人間なんだ、きっと幸せになんかなれないんだ…。

自己肯定感が低く、否定的で後ろ向きな発言が多い彼女には、話を聞いて寄り添い、心の悩みを軽くしてあげましょう。

メンヘラ彼女は感情が繊細で、日常生活のささいなことでも落ち込んだり悩んだりしてしまいます。

また、心に悩みを抱えていることも多く、「自分なんかダメだ」と否定的な気持ちに陥りがち。

まずは「辛かったね」「悲しかったね」と彼女と同じ気持ちで寄り添いながら話を聞きましょう!

決して「それはダメだよ」など否定せず、彼女の気持ちを落ち着かせることを意識しましょう。

「あなたは幸せになっていいんだよ」と極力優しくポジティブに接していけば、彼女も徐々に前向きな考え方ができるようになりますよ♪

体調を崩しがちな彼女には一緒に健康的な生活を

夜中でも関係無しに連絡がくる!その割に体調不良でドタキャンも多い…。

自分のことを大切に扱わず、体調不良になりがちな彼女には、「今日はもう寝よう」等と呼びかけて生活リズムを一緒に整えましょう。

メンヘラな彼女の場合、「夜更し」「偏食」などで不健康な生活を送っている場合が多くあります。

そのため、デートの約束をしていたのにドタキャンしたり、デート中でも体調が悪く不機嫌になったりします。

そんな自分に嫌気がさして落ち込むという悪循環に陥ることも。

できるだけ健康的な生活を送っていけるように、「ご飯はちゃんと食べた?」「デートのために今日はもう寝よう」等とあなたから呼びかけてみてください。

あなたと一緒のリズムで生活している安心感と、食べる・寝るをしっかり整えることで、彼女のメンタルが安定することにもつながります♪

メンヘラな彼女の特徴と、特徴に合わせた対応方法についてご紹介しました!

メンヘラな彼女を重く、めんどくさいと感じた時に、そのまま彼女を放置してしまうと関係は改善していきません。

彼女の特徴に合わせて少し対応を工夫していくことで、大切な彼女とより良い関係を築いていけるようになりますよ。

メンヘラ彼女と別れるには?優しく諭す等ポイント5つ!

メンヘラ彼女とはもうやっていけない!別れたいけど、ちゃんと別れられるか不安…。

「がんばったけど、もう別れたい」と思ってしまった時は、できるだけ感情的に話をするなど穏便に別れるためのポイントが5つあります。

感情的な部分もある彼女だからこそ、別れ話は慎重に対応する必要があります。

メンヘラ彼女と穏便に別れるポイント5つ
  1. 感情的にならず優しく論理的に諭すこと!
  2. 別れる原因は自分にある点を強調すること!
  3. 彼女の調子が良さそうな時を狙って話すこと!
  4. いきなりではなく徐々に連絡や会う頻度を減らすこと!
  5. 彼女の友達にフォローを頼んでおくこと!

メンヘラ彼女と穏便に別れるための、それぞれのポイントについて説明していきます。

感情的にならず優しく論理的に諭すこと!

お互いに感情的になってしまうと上手く別れられなくなるため、論理的に優しく話を進めていくのがポイントです。

メンヘラ彼女は感情的になるかもしれませんが、そのペースに飲まれず、「別れる」という強い意思を持って冷静に話を進めていきましょう。

「もういいから別れよ!」のような投げやりな形になってしまうと、彼女に誠実さが伝わらず彼女が必要以上に深く落ち込んでしまいかねません。

せっかく一度は好きになって付き合った彼女なので、「めんどくさい」と思わずできる限り誠実に!

「なぜ別れたいのか」「もう関係修復はできないと感じている理由」をしっかり伝えて彼女が納得するまで話し合いましょう。

彼女の納得が得られないと、別れたいと思ってもずるずると関係を続けることにもつながってしまいます。

時間はかかるかもしれませんが、納得した上で別れることで、お互いが次のステップへも進みやすくなりますよ。

別れる原因は自分にある点を強調すること!

「メンヘラ彼女がめんどくさくなった」という理由だったとしても、悪いのは自分であるというスタンスで別れ話を進めましょう。

「めんどくさくなった」などと伝えてしまうと、もともと落ち込みやすいメンヘラ彼女は立ち直れなくなってしまうかもしれません。

また、別れる原因が彼女にあることにすれば「私が変わるから!」などで別れずにどうにかしたい、という方向に話が進んでしまいます。

「他に好きな人ができた」は彼女の嫉妬心をあおるので、別れる理由は「仕事」にする等工夫しましょう。

彼女の調子が良さそうな時を狙って話すこと!

感情の起伏が激しい彼女の場合には、病んでいる・落ち込んでいるタイミングは避けて別れ話をするのも大切です。

ただでさえ落ち込んでいるメンヘラ彼女にとって、大好きなあなたから別れ話を切り出されてしまえば、この世の終わりのような状況になりかねません。

生活リズムを整えたり、できるだけ彼女が悩んでいることを取り除いたりした安定した状態で、別れ話をするようにしましょう。

彼女が落ち込んだり泣いたりするのは避けられないかもしれませんが、少しでもその落ち込み度合いを軽減させるために重要なポイントです。

いきなりではなく徐々に連絡や会う頻度を減らすこと!

突然別れを切り出すのではなく、徐々に連絡や会う頻度を減らして「あなたがいなくても大丈夫」な状況にしておくことも有効です。

メンヘラ彼女は依存心が強く、「あなたがいないと生きていけない!」という思いを抱いている場合も多くあります。

穏便にメンヘラ彼女と別れるためには、あなたへの依存度を軽くしておくのがポイント!

会う・連絡する頻度を減らしたり、彼女にあなたがいなくても熱中できる趣味ができたりすると、穏便に別れやすくなります。

頻繁に会ったり、常に連絡をとっていたりする場合は、徐々に減らしてその状況に彼女が慣れるまで待ちましょう。

彼女の友達にフォローを頼んでおくこと!

別れ話をした後、彼女が立ち直れないといつまでも関係が切れない可能性が高いため、彼女の友達にフォローを頼んでおくのも重要です。

メンヘラ彼女を放置してしまうと何をしでかすか分からないため、別れ話の後のフォローは必須。

しかし、落ち込んだ彼女のフォローをあなたが続けていれば、関係はずるずると続いてしまいます

事前に彼女の友達に相談しておくなど、彼女が落ち込んだ時に頼れる存在をつくっておきましょう。

友達に協力が得られれば、友達から別れを説得してもらえることにもつながります。

メンヘラ彼女の特徴をふまえて作戦を練ることで、できるだけ穏便に別れ話を進めていきましょう!

メンヘラ彼女との喧嘩には冷静に接する等ポイント3つ!

別れるほどじゃないけど、メンヘラ彼女とはよく喧嘩になってしまって困る!

喧嘩も多くなりがちなメンヘラ彼女との付き合いですが、仲直りして今後の関係を良好にしていくために、冷静に話すなどの重要なポイントが3つあります。

メンヘラ彼女との喧嘩の時の対応のポイント3つ
  1. とにかく冷静にやさしく話を進めること!
  2. 喧嘩をおさめる手段としてすぐに謝ろうとしないこと!
  3. 落ち着くまで少し時間を置いてみること!

メンヘラ彼女と喧嘩をしてしまった時に必要な対応のポイント3つについて説明します。

とにかく冷静にやさしく話を進めること!

メンヘラ彼女にはきちんと向き合っている姿勢を見せることが大切なため、冷静にやさしく話をする・話をすることを心がけましょう!

感情的な彼女のペースに引きずられずに、「どうして怒っているのか」「どうして悲しいと感じでいるのか」を冷静に伝えるようにしましょう。

彼女の言い分もあると思うので、少しイラッとするポイントがあったとしても冷静にまずは彼女の話を聞くことも大切です。

やっぱり私のことなんて何も分かってくれない!

彼女の言い分に対して正論で返したり、感情的になったりすると「私のことなんて分かってくれない」とヒートアップする可能性も。

彼女が感情的になっていたとしても、努めて「冷静にやさしく」を心がけることが重要です。

喧嘩をおさめる手段としてすぐに謝ろうとしないこと!

「とりあえず」の気持ちが彼女に伝わってしまうので、喧嘩をおさめようとすぐに謝ってしまうことは避けましょう。

メンヘラ彼女はないがしろにされることに敏感なため、「謝れば済むと思っているんだ!」「めんどくさいと思っているんだ!」と感じてしまいます。

きちんと彼女の気持ちに向き合っていないと捉えられてしまうので、謝ることが逆効果になってしまいます。

女の子は、「何に対して謝っているの?」に敏感ですよ!

非を認めて謝ることができるのは立派な大人だからこその対応なので、まずは話をして「何に対して謝っているのか」が伝わるようにしましょう。

落ち着くまで少し時間を置いてみること!

メンヘラ彼女が興奮状態で話が進まない時は、少し感情が落ち着くまで時間を置いてから話をするのがポイントです。

メンヘラ彼女は自分の感情のコントロールが上手くできず、怒ったり悲しんだりした気持ちを過剰にあなたにぶつけてきます。

興奮状態の時に話を進めてしまうと、彼女自身「本当はそこまで言うつもり無かったのに」という話までしてしまい、自己嫌悪に陥ることも。

無理に感情的な状態で話を進めようとせず、少し時間を置いてお互い頭を冷やしましょう。

黙って立ち去って放置するのではなく、「少し頭を冷やそう」など一言かけるようにしてくださいね。

少し時間を置くことで、お互いの悪かったところを冷静に捉えて「ごめんね」と素直に仲直りできるようになりますよ!

まとめ

  • メンヘラ彼女のめんどくさい特徴を理解して、きちんと愛を伝えるなどの6つの対応をとれば良好な関係が築けるように
  • 「がんばったけど、もう別れたい」と思った時は、できるだけ感情的に話をするなど穏便に別れるためのポイントが5つ
  • メンヘラ彼女との喧嘩で、仲直りして今後の関係を良好にしていくためには、冷静に話すなどの重要なポイントが3つ

本記事では、メンヘラ彼女のめんどくさい特徴とその対応法、別れ話や喧嘩の時の接し方のポイントについてご紹介しました。

時には「めんどくさい」と感じてしまうメンヘラ彼女ですが、あなたが好きだからこそ甘えたり頼ったりしていると思えばかわいいですよね。

彼女に合わせて少し対応を工夫して、良好な関係を築いていくヒントになれば幸いです♪

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